Orzechy - Proste sposoby na poprawę pamięci

Orzechy do złudzenia przypominają swym wyglądem ludzki mózg. Jest to sygnał, który wysłała nam natura. Orzechy zawierają sporą ilość nienasyconych tłuszczów. W tym kwas linolenowy, z którego organizm ludzki produkuje kwasy Omega-3, niezbędne dla prawidłowej pracy mózgu. Dołącz garść orzechów do swojej diety, dostarczysz w ten sposób swojemu organizmowi magnez, kwas foliowy, witaminy z grupy B, witaminę E oraz błonnik. Mózg będzie ci wdzięczny.