Oddech - Proste sposoby na poprawę pamięci

Oddech

Bez tlenu komórki naszego mózgu obumierają po piętnastu minutach, dlatego tak ważne jest aby dostarczać go w odpowiedniej ilości. Oddychanie jest odruchem mimowolnym, dlatego rzadko się na nim skupiamy. Nasz oddech staje się płytki, przez co nasz mózg bywa niedotleniony. Spróbuj się skupić na oddechu kilka razy dziennie. Oddychaj przeponą przez kilka minut. Wciągaj powietrze nosem tak, żeby ruszał się twój brzuch, a później powoli je wypuszczaj.

Aktualna ocena: bądź pierwszy!
 
  • Proste sposoby na poprawę pamięci
  • Proste sposoby na poprawę pamięci
  • Proste sposoby na poprawę pamięci
  • Proste sposoby na poprawę pamięci
  • Proste sposoby na poprawę pamięci
  • Proste sposoby na poprawę pamięci
  • Proste sposoby na poprawę pamięci
 
MATURA 2024 - ARKUSZE
REKLAMA