Wykorzystaj techniki relaksacyjne - Efektywna i przyjemna nauka - jak to połączyć?

Najlepiej używać ich w krótkich przerwać między nauką – pomaga to się wyciszyć, a także lepiej zapamiętać to, co właśnie powtarzaliśmy. Kilkanaście głębokich wdechów sprawią, że zmęczenie odejdzie chociaż na chwilę, a mózg będzie lepiej dotleniony i bardziej skory do współpracy. Podobnie działa szybka gimnastyka.