Mózg zawsze dotleniony - Dieta wspomaga koncentrację? Przekonaj się sam! [GALERIA]

Żelazo w organizmie człowieka głównie występuje w hemoglobinie. To ona odpowiada za dostarczanie tlenu do komórek i odprowadzania z nich dwutlenku węgla. Dotleniony umysł, to jasny umysł. Dobrze wchłaniane jest żelazo występujące w czerwonym mięsie i podrobach. Do tego dołącz orzechy, płatki kukurydziane i kakao – ostatnie trzy składniki możesz przecież połączyć.